trening kulturystyczny

chodzilo mi o trening kulturystyczny na rzezbe

Ile masz lat ??? Prawidłowy trening kulturystyczny gòrnej połowy ciała z priorytetem rozwoju barkòw po kilku latach wyeliminuje problem. Sam mam wielki łeb, obecnie przy porządnie rozwiniętych barkach ( całe życie były priorytetem ) wygladam idealnie proporcjonalnie, żeby to osiągnąć musiałem ekstremalnie naładować bary, to mi zajęło jakieś 5 lat [...]

jak mowi przyslowie kulturystyczne - NO PAIN, NO GAIN - gdyby trening kulturystyczny byl taki lekki i przyjemny to co drugi czlowiek na ziemii bylby pakerem

[...] przygotowawczy. kreatyny (mono,piro i cytrynian)mam juz na cykl silowy. na wytrzymalosc chcialem lyknac tt+zma+alc+zen-szen+aminokwasy ale czekalem na wasze opinie i propozycje.moze czegos nowego bym sie dowiedzial :) thx macie po sogu za starania aha!to nie jest trening kulturystyczny!raczej ukierunkowany pod sztuki walki. pozdrawiam Bongo

Ale chcesz robic trening kulturystyczny na sile, czy chcesz robic sile w wyciskaniu sztanigi lezac jako dyscypline?

CYKLE 4 Z OMY PROLO META.TRENING KULTURYSTYCZNY NA MASE CEL CYKLU DUŻA MASA OSTANI CYKL PARE LAT TEMU PROLO META POZIOM BF NIE WIEM TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA EKTO STAN ZDROWIA DOBRY DOBRA PRZEMIANA MATERI

Lepszy bylby dla ciebie dział fitness. Sądze , że znajdziesz tam coś dla siebie. Jeśli jednak interesuje cię trening kulturystyczny to masz tu znajdziesz wszystko co cię interesuje http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html

konkretnie to chodzi mi o ogole nabranie sily i takiej tężyzny ale trening kulturystyczny odpada. chodzi tez o sile dynamiczna ;)

jak to jest zwykly trening kulturystyczny, ktory trwa te 60-90min to w ogole zbytnio nie ma sie co martwic katabolizmem, zwlaszcza jezeli ktos leci na dodatnim bilansie kalorycznym.

Witaj, zawodnicy uzupełniają treningi SW siłownią. Na pewno nie jest to typowy trening kulturystyczny, tylko raczej obwodowy. Jeśli uda się zapewnić nadwyżkę kaloryczną to są szansę ;-)

[...] czy mamy rodzine , czy wierzacy etc.) ale mimo to sa odpowiedzi! I najczesciej są zgodne z prawda! A my odpowiadajac na wyzej zadane pytanie zakłądamy ze gosc ma diete i trening kulturystyczny (o to sie nie pytamy bo kto bierze koks musi spelniac te warunki wiec wlasciwie mozemy przepowiedziec mu prawdopodobny efekt!) JAk ktos sie nie zna to [...]

to zależy czy ktoś prowadzi trening kulturystyczny czy stricte siłowy.

widzę że seri jest mało, ale trening kulturystyczny w dużej mierze zalezy od tego jak długo krew będzie w mięśniach.

Bez różnicy, czy zbijesz wagę to będzie zależeć od aerobów i odżywiania. Co to jest wg Ciebie trening kulturystyczny?

60-90 sekund max jeśli chodzi o normalny trening kulturystyczny

Było setki razy. Na pewno typowy trening kulturystyczny ci nie pomoże, a wręcz może usztywnić, spowolnić. W sporta uderzanych z "siłowni" może ci się przydać co najwyżej, sztanga, poręcze do dipów, drążek i stojaki do przysiadów. Maszyn nie potrzebujesz, za to piłka lekarska, czy kettel to fajna opcja. Poszukaj na forum było setki razy.

jeśli masa to zdecydowanie lepszy będzie trening kulturystyczny, ale tutaj najważniejsza jest micha

Niko84 jesteś chyba piłkarzem ręcznym? Ale takie pytanie zadaj raczej w Sportach ogólnorozwojowych, bo tutaj kolega myślał, że chodzi ci o trening kulturystyczny, a on nie ma nic wspólnego z budowaniem wytrzymałości i dynamiki.

[...] na 100ml plynu, ktore wynosi okolo 5g na 100 ml. Czyli taki izotonik 1 l zazwyczaj ma okolo 50g weglowodanow. Do tego dochodza jeszcze dodatki mineralne. Ja sam na treningu popijalem swego czasu 80g wegli na 1,5, ale to juz jak mialem po 900 wegli w ciagu dnia i trzeba bylo je gdzies upakowac. Wtedy sypałem sobie oczywiscie klasyczne [...]

chociaż jak w miare na debiutach wyjdzie , to przechodze na trening typowo kulturystyczny, ukieronkowany pod budowanie masy a nie pod siłę.